Dumbbell Nan Kilo Moteru? Tập 1 - 2 "Hi-bi-ki... Dạo này cậu lại mập ra rồi đấy!" Câu nói vô tình như một mũi tên trúng tim đen của Hi-bi-ki Sakura, cô nàng nữ sinh trung học mê ăn uống. Hi-bi-ki, vốn luôn mặc cảm về cân nặng, quyết tâm thay đổi bản thân trước khi mùa hè gõ cửa. Quyết tâm là thế, nhưng việc tập luyện một mình quả là thử thách.
Rồi một ngày định mệnh, Hi-bi-ki lạc bước đến một phòng gym. Cánh cửa mở ra một thế giới hoàn toàn mới lạ. Tại đây, cô gặp Akemi Souryuuin, hội trưởng hội học sinh xinh đẹp, tài năng và… cực kỳ am hiểu về thể hình. Khoảnh khắc ấy, Hi-bi-ki bị cuốn vào một cuộc hành trình đầy bất ngờ và thú vị.
Liệu cô nàng ham ăn có thể vượt qua những thử thách về thể lực và tinh thần? Liệu Hi-bi-ki sẽ khám phá ra điều gì về bản thân trong hành trình chinh phục vóc dáng lý tưởng? Thế giới thể hình không chỉ là những bài tập khô khan, mà còn ẩn chứa những câu chuyện về tình bạn, sự tự tin và khát khao vươn lên.